僕はここ2日いや３日間くらい筋トレをやっていたんだが、筋肉がつくどころかフニャフニャになっている気がする。きっとめんどくさくてやめるだろーなーと思ったので、少し調べてたところ、超回復期間というものがある模様。筋トレには行うべきスパンがあるら…
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